把气泡水当水喝会怎么样？把气泡水当水喝要注意钠
有研究发现，无论是常温饮料还是冰镇饮料，带气泡的都比不带气泡的更解渴。但市面上气泡水的品牌和种类五花八门。气泡水和气泡水，是不一样的。
首先，行家们会根据每升水中气泡含量的多少，把气泡水划分为柔爽、小爽、经典爽、激爽四种口感。不同的口感，还能对应上不同的气泡水品牌。追求特定口感的人，喝气泡水是要挑牌子的。
除了口感有别，气泡水还有「天然」和「人工」之分。
天然气泡水，是指天然带有气泡的矿泉水，通常来自火山活动地区的地下含水层，得通过地层钻孔提取，稀有、麻烦、价格也高，属于气泡水中的「顶流」。
人工气泡水，则是通过加压将二氧化碳充入水中，现在市面上大多数气泡水都是人工的。
那太多气泡进入胃里，会影响肠胃健康吗？
二氧化碳是一种极不稳定的气体，会找各种机会溜走：一部分在拧开瓶盖的那一瞬间就逃跑了，一部分在接触你37度的口腔时也受热逃跑了。被吞进胃里的那部分，也大多被一两个畅爽的长嗝排出体外。最后剩下那一点点气泡，则会经过肠道的运输，变成屁。
但气泡毕竟是种刺激，如果有胃酸反流、胃食管反流病(GERD)或胀气问题，确实不适合喝气泡水（包括苏打气泡水）。
对于肠胃OK的人，气泡水的影响可能是多打两个嗝，多放几个屁……对于各种饮料，大家最介意的就是糖含量，糖吃太多不好已经不用再强调了。
但气泡水有一个很多人可能没太在意的小问题：钠。气泡水中可能会加入碳酸氢钠，这就在无形中增加了额外的钠摄入。
虽然气泡水中的钠含量，比起日常的饭菜零食，只能算个「零头」。但对于大多数人来说，钠的摄入本来就普遍超标，喝苏打气泡水就是多上加多。
按照中国居民膳食指南中成年人每天饮用1200～1700毫升水的建议，如果全部改喝怡泉苏打水，钠摄入量将达到建议摄入量的12%～17%。
如果你是因为所谓的「健康」功效而选择气泡水，那真的大可不必，普通的水就很好。
网传气泡水能缓解便秘、促进肠道蠕动、助消化……帮大家咨询了专家，确实有相关研究探讨过这个课题，但是一次样本量只有21人的2002年的老研究。参考价值相当有限。至于所谓改变身体酸碱性的效果，更是别当真。
不同酸碱性的气泡水，根本抵不过胃酸和胆汁等消化液的影响，到了胃里都是酸性的，到了肠里都是弱碱性的。
身体酸碱理论早就被证实是一场骗局，造出这一说法的人，几年前就被抓了。
如果你是因为不喜欢喝纯水，或者就是喜欢气泡的「爽」，日常就把气泡水当普通水喝，那最好看一下产品成分表，选择干干净净的气泡水（水+气泡）。
简而言之，对于绝大多数身体无虞尤其是肠胃没有问题的小伙伴来说，把气泡水当水喝，没啥大问题。
抛开解渴、增强饱腹感这些好处，气泡水最大的功德，在于通过有趣的口感、自带爽感的诱惑，让你多喝点水！
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