男子爱高枕无忧1个月落枕18次 医生建议枕头高度限一个半拳头

一名男子在搬入新家后遇到了困扰。尽管搬家是件喜事,但他几乎每天早晨醒来都会感到身体酸痛,双手麻木,甚至刷牙时都难以抬起手臂,据统计,这一个月内他遭遇了约18次落枕。最终,李先生决定就医寻求答案。医生诊断后指出,问题的根源在于他使用的枕头。

原来,为了庆祝乔迁之喜,李先生特地网购了一款30厘米高的乳胶枕,本意是想获得更舒适的睡眠体验,结果却适得其反。医生解释说,当枕头的高度超过颈椎的自然曲线时,颈椎会被迫处于前倾状态,这容易导致颈部肌肉紧张和痉挛,即我们常说的“落枕”。

基于此情况,医生提醒公众,传统的“高枕无忧”观念并不利于健康。理想的枕头应该是软硬适中,其高度建议不超过一个半拳头的宽度,以确保在睡眠中颈椎能够保持自然的生理曲度,从而减少落枕的发生概率,促进睡眠质量的提升。

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