杭州家长陷入孩子“放假焦虑” 频繁假期如何应对？
开学仅两周，学生们便享受了中秋节的短暂休假，紧随其后是三天上学与一个惬意的周末。如今，杭州的中小学生正迎来秋假与国庆长假的双重福利。
据杭州市教育局通知，2024年秋季学期自9月1日注册报到，2日正式开课，直至2025年1月21日学期结束，寒假则从1月22日起始。而2025年春季学期的注册报到时间为2月13日。宁波、温州等地的教育部门也公布了类似校历，新学期均于9月初开启，至2025年1月中旬至22日间结束。
以杭州市钱塘区为例，新学期扣除周末与中秋、国庆等公共假日，加上秋假与国庆相连的额外三天休息，学生在校实际学习天数约为94天。这意味着，杭州的孩子们再上75天课后，又将迎来寒假时光。
然而，频繁的假期让部分家长感到焦虑，担心孩子难以快速切换至学习状态，害怕频繁的休息使孩子心态松懈，影响学业。家长林妈便是其中之一，她忧虑孩子初中生活的紧张与责任并未完全渗透进孩子的日常，反而假期成了放松过头的借口。
尽管多数人享受了工作与学习三天、休息四天的美好一周，林妈却在喜悦中夹带着担忧。她发现儿子对初中生活的适应似乎并不理想，缺乏应有的紧迫感。中秋调休后的连续上学让儿子不满，而得知只需上三天课又将迎来周末，儿子的兴奋之情溢于言表，这让她更为孩子学习状态的持续性感到不安。
针对家长们的顾虑，杭州市建兰中学的班主任寿丹老师给出了建议。寿老师认为，9月至10月初密集的假期对学生的心理健康实际上是积极的。对于初一新生，适度的休息有助于他们更轻松地适应初中生活，减轻心理负担。而对于初三学生，适当的休息调整也是应对更高强度学习的必要准备。
寿老师强调，假期是学生自主学习和查漏补缺的好时机，家长应协助孩子合理规划假期，既包括游玩放松，也涉及学习安排，确保假期既有乐趣又能促进个人成长。通过提前制定个性化日程，家长能有效引导孩子平衡学与玩，避免假期结束时的手忙脚乱，帮助孩子在假期结束后迅速找回学习状态。学校方面也会采取措施，如开展假期总结班会，鼓励学生分享经验，家校合作，共同助力学生快速回归学习轨道。
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